こんにちは！
ホールハーモニー上大岡カイロプラクティックの福島です。

今日は肩こりのお話ですが、
肩が凝ると、肩や首を揉みたくなりますね。
もちろん、それで楽になることもあります。
でも、しばらくするとまた肩が凝ってしまう。
なぜなのでしょうか。

もしかすると、その肩はただ凝っているのではなく、
何かを支え続けているのかもしれません。

肩こりというと、姿勢の悪さや運動不足が原因だと考えられがちです。
確かにそれも一つの要因でしょう。
ですが、肩だけの問題ではないように感じることもあります。

肩が上がっている。
呼吸が浅くなっている。
背中の筋肉がうまく働いていない。
施術をしていると、そんな身体によく出会います。

私たちの身体は緊張すると、自然と前かがみの姿勢になりやすくなります。
肩が前に入り、首が前へ出る。
すると肩や首まわりの筋肉は、頭を支え続けるために頑張り続けることになります。
本来であれば、背中や体幹の筋肉とも協力しながら身体を支えているのですが、緊張状態が続くと、そのバランスが崩れてしまうことがあるのです。

では、なぜ身体は緊張しているのでしょうか。
それは必ずしも身体だけの問題とは限りません。

急いでいるとき。
気を張っているとき。
責任を抱えているとき。
人に気を遣い続けているとき。
私たちの身体は、無意識に日々の状態を映し出しています。

背中の筋肉は、身体を支えるだけでなく、胸を開き、呼吸を助ける役割も担っています。
ところが緊張状態が続くと、身体は自分を守るために小さく丸まり、呼吸も浅くなりがちです。
その結果、肩や首に負担が集中しやすくなります。
肩が上がった状態というのは、身体が「気を抜けていない状態」とも言えるのかもしれません。
急いでいたり、気を張っていたり、頑張り続けていたり。
身体は私たちが思う以上に正直です。
だから私は、肩こりという症状だけではなく、その方の身体全体をみるようにしています。

肩こりをなくすことだけを考えるのではなく、
なぜ身体は肩を緊張させているのだろう。
そんな視点でご自身の身体を見てみると、新しい発見があるかもしれません。
そしてもし肩が凝っているなら、
その肩は今、
何を支えているのでしょうか。