◇なかなか寝つけない

◇夜中に何度も目が覚める

◇朝、起きられない

◇集中力がない

◇いつも肩や首が凝っている

◇寝る前に色々な事を思い出して眠れない

◇眠ろうとするとよけいに眠れない

◇眠れないことで、イライラする

◇不安感

など、不眠は原因がよく分らないものがほとんどです。

怪我をしたり、病気などの体の痛みで眠れないや

旅先で枕が変わって眠れないなどは、別にして

気持ち良く眠れないということは、かなりのストレスになります。

眠れないという状態から抜けだすために

まずは、どのような環境であるか

食事であったり、生活習慣であったりなど

睡眠を妨害する因子を探していきます。

そして、重いストレスを抱えていらっしゃる方がほとんどですので

自律神経系を調整します。

体が緊張状態にあると交感神経が優位になり

活動モードになってしまうので

副交感神経を優位にして、リラックスモードに

切り替えができるようにしていきます。

手足の冷えや内臓の冷えなどもある方は

血液循環もよくなるよう施術します。