姿勢を整えることは、体の土台を整えること

　　　　　　　　　　　　　　　　　——カイロプラクティックの視点から

「姿勢が悪い」と言われても、

何がどう悪いのか、

ピンとこない方も多いかもしれません。

しかし、姿勢は体の不調と深く関係しています。

肩こり、腰痛、頭痛、疲れやすさなど、

日常的な不快感の多くは、姿勢の乱れから始まっていることがあります。

理想的な姿勢とは、背骨が自然なS字カーブを描き、

頭・肩・骨盤・膝・足首が一直線に並ぶ状態です。

このバランスが保たれていると、

筋肉や関節に余計な負担がかからず、

神経の伝達もスムーズに行われます。

しかし、長時間のスマホ操作やデスクワーク、

運動不足などが続くと、筋肉の使い方に偏りが生じ、

骨格が歪みやすくなります。

その結果、神経の流れが滞り、体の不調につながるのです。

・猫背：肩こり、呼吸の浅さ、集中力の低下
・反り腰：腰痛、下腹部の張り、足の疲れ
・巻き肩：首の緊張、腕のだるさ、頭痛

これらの姿勢の乱れは、見た目だけでなく、

内臓の位置や血流にも影響を与えるため、

慢性的な不調の原因になることがあります。

カイロプラクティックでは、骨格の歪みを整えることで、

神経の流れを改善し、筋肉のバランスを回復させることを目指します。

特に背骨や骨盤の調整は、姿勢の土台を整えるうえで重要です。

施術によって神経伝達がスムーズになると、

体は本来の動きや感覚を取り戻し、

自然と正しい姿勢へと導かれていきます。

・椅子に座るときは、骨盤を立てて座る
・スマホを見るときは、目の高さに持ち上げる
・長時間同じ姿勢を避け、こまめに動く
・鏡で自分の立ち姿をチェックしてみる

小さな習慣の積み重ねが、姿勢の改善につながります。

姿勢は、体の土台です。

整えることで、筋肉や神経の働きがスムーズになり、

日常の不調が軽減される可能性があります。

まずは、自分の姿勢に意識を向けることから始めてみましょう。

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