目が覚めると、首が痛くて起き上がれない。首が回らない。

就寝時だけでなく、寝っ転がって

テレビを見たり、ゲームをしたりなど

長時間、首を固定した後で首が痛くなることを寝違えといいます。

痛みで首を動かすことができず

身体ごと回るような状態のため

仕事や日常の動作も困難になります。

また、腕への痛みやしびれも伴うことがあります。

○寝違えてしまった方へ

軽症の場合は、2～3日で治まるようですが

ひどい場合は、少し動いただけでも痛みが走るので

動作の制限が出ます。

横になったら起きるのも一苦労のため

休むのもつらいといった状態でしょう。

臨床では、首が前に出て、頭の位置が前方にあるため

日常的に首に負担がかかっておられる方に多いように思います。

普段からそのような姿勢をされていると

横になってもそのままであると思われ

睡眠中も寝返りをうたず、固まっていることで

首の筋肉に痛みが起こると推測されます。

多くの場合、痛めた筋肉以外は動かせるので

首をどのように動かすと痛いのかを確認し

その動きで作用する筋肉を施術していきます。

動きによって施術する筋肉が違い

また、その動きを補助するように使う筋肉や

反対の動きをする筋肉など

間違えてしまうと、よけいに悪化しますので

慎重に細かく触診し、少しずつ可動域を広げるようにしていきます。

首の筋肉は、平衡感覚や姿勢維持に重要な役割を担っているので

寝違えたかなと思われたときは、マッサージはしないほうがよいと思います。