◇膝が付かない

◇よく足をくじく

◇靴の内側はたは外側が減る

◇膝に痛みがある

などO脚X脚は、膝だけの問題ではなく

股関節や足首、骨盤などといったところからねじれが起こっています。

先天的に股関節に問題があると困難になりますが

股関節のねじれを解消していくためには、骨盤の矯正や

太ももの内側の筋肉（内転筋群）にアプローチしていきます。

O脚の場合は、内転筋群の筋力が弱いことがありますので強化するようにし

X脚の場合は、内転筋群の緊張が強いことがありますので緩めていきます。

日常の脚の使い方に気をつけていただき、ストレッチや筋トレといった

努力も必要となります。

全体の姿勢から、脚のバランスが悪くなっていたりもしますので

そういった面から、背骨も矯正したり

肩甲骨や頭の位置なども確認していきます。